Опубликовано 13 апреля 2016 в 16:35

Катание на санках.

Катание на санках – одна из любимых забав детворы. При катании на санках дети выполняют много разнообразных движений, получая от этого удовольствие, радостные переживания. Это бег с санками, влезание на горку и спуск с нее, приседания, наклоны, толкание санок с сидящим на них товарищем.

Катание на санках укрепляет силы детей, при этом развивается ловкость, координация, смелость, решительность, согласованность действий.

Как и все игры катание на санках нуждается во внимании родителей.

Что при этом надо иметь ввиду ? Прежде всего проследить, чтобы дети организованно спускались на санках и взбирались в гору, установить очередность катания, напомнить о правилах.

Правила катания на санках с горки:

кататься по очереди,

подниматься в горку с определенной стороны,

съезжать когда на скате никого нет,

не останавливаться внизу, быстро уходить с дорожки ската после того, как съехал с горы,

уметь делать повороты, тормозить в случае неожиданного появления препятствий,

убирать санки на место.

Дети об этом должны знать. Ведь нарушение правил может привести к травмам.

Малышей надо научить правильно спускаться с горы:

сидеть прямо, сдвинувшись как можно дальше назад,

упираться согнутыми ногами в полозья,

веревку натянуть и держать в руках,

управлять ногами по мере необходимости,

при повороте наклонять корпус в нужную сторону, помогая ногами,

тормозить правой или левой ногой, санки при этом будут поворачиваться в правую или левую сторону,

для остановки надо поставить обе ноги на снег, тормозить ими, одновременно поднимая передок саней.

Чувство страха перед спуском малыш преодолевает не сразу. Пусть помощь в этом окажет кто-нибудь из старших детей или родители: скатится с малышом вместе.

Не нужно забывать и о времени катания с горы. Через 25-30 минут надо предложить другое занятие. Помните, что существует множество игр и упражнений способных разнообразить катание на санках.

Игры при спусках с горок.

Не урони. Перекладывать перед собой и за спиной из руки в руку предмет (мягкий мяч, снежок ). Проводить только после освоения спусков.

Попади в цель. При спуске попасть снежком в цель. Упражнение развивает устойчивое равновесие.

Подними. На спуске поднять предмет.

Поверни. Спускаясь с горки, приехать в указанное место, выполняя поворот вправо или влево.

Не задень. Проехать в воротца, сделанные из двух палок. Провести сани извилистой дорожкой между расставленными флажками.

Сними ленту. На спуске приподняться и снять ленту с веревки, продолжить движение до указанного места.

Катание на санках по дорожкам.

Кто первый? Дети соревнуются в скорости продвижения на санках:

сидя лицом по направлению движения,

сидя спиной по направлению движения,

сидя парами спиной друг другу,

лежа на животе на санках.

Усиди на санках. Один везет санки за веревку , второй- сидит на санках. Необходимо удержаться на санках при изменении направления движения.

Собери снежки. Один ребенок катит санки, второй сидя на санках собирает снежки положенные с двух сторон дорожки.

Катание на ледяных дорожках.

Упражнения на ледяных дорожках интересны детям, развивают у них чувство равновесия при скольжении, умение управлять своим телом во время движений.

Начиная с 3-4 лет малыши с удовольствием скользят по льду с поддержкой одного или двух родителей ( с обеих сторон ). После того как малыши освоят скольжение по прямой ледяной дорожке можно перейти на наклонную дорожку.

Чтобы овладеть движениями по ледяным дорожкам необходимо помнить о некоторых правилах.

1.кататься в одном направлении (встречное движение может привести к столкновению детей)

2.кататься с интервалом.

3.Быстро уходить с дорожки после скольжения.

4.Не перебегать дорожку перед другими детьми.

Овладев элементарными навыками катания по ледяной дорожке детям хочется разнообразить движения. Для этого предложите ребенку выполнить задание. Задания необходимо подбирать с учетом возможностей ребенка. Это могут быть смена положения ног (правосторонняя, левосторонняя стойки), наклоны, приседания, движения руками. Старшим ребятам можно предлагать такие упражнения, как поднять предмет со льда во время движения, проехать в поставленные ворота и др. Детям 6 лет можно разрешить скатываться стоя на ногах с небольших ледяных горок.

Катание на коньках.

Врачи не устают повторять, что катание на коньках очень полезно для здоровья. Такие занятия развивают у малыша координацию движений, укрепляют мышцы и связки (особенно голеностопного и коленного суставов, а также связки стопы),а главное закаляют кроху. В условиях зимней гиподинамии ( недостатка движения)посещение катка вместе с родителями станет для малыша прекрасной возможностью порезвиться от души, да еще и подышать свежим воздухом.

Какой-то специальной одежды для посещения катка не требуется. Главное, чтобы она была удобной и не сковывала движений. Не надо одевать пуховый комбинезон – ребенку будет неудобно. Достаточно одеть на малыша теплый свитер, тонкую куртку, шапку ,варежки и непромокаемые штаны . Для малышей лучше приобретать не пластиковые, а кожаные коньки. Когда их размер чуть- чуть больше, чем нога, свободное пространство можно заполнить смятой газетной бумагой. Но никогда не приобретайте ребенку коньки на несколько размеров больше необходимого, нога будет подворачиваться, что может привести к серьезной травме. Коньки надевайте на тонкий шерстяной носок. Не шнуруйте их слишком туго.

Приступая к самостоятельному обучению ребенка наберитесь терпения. Чем младше ребенок ,тем больше вам потребуется сил .

Для начала лучше дома надеть ребенку ботинки с зачехленными коньками- пусть привыкнет. Затем пройдитесь с крохой по квартире. После нескольких наземных тренировок отправляйтесь на каток.

Перед каждым выходом на лед необходимо провести с малышом небольшую разминку. Сделайте несколько приседаний, подскоков, походите ''гусиным '' шагом. Мышцы должны разогреться, иначе при неловком движении ребенок может получить травму.

Обязательно научите ребенка падать! И не просто валиться носом вперед, а падать правильно, сгруппировавшись на бок. Хорошо бы ,чтоб и вставать ребенок тоже научился самостоятельно, иначе вам все время придется поднимать его.

Для начала возьмите ребенка за руки и медленно повозите за собой по катку. Потом покажите, как нужно отталкиваться то одной, то другой ногой попеременно.

Главное , не забудьте, вставайте на коньки сами. Ведь для малыша так важен пример родителей- кто лучше сможет объяснить и показать крохе, как нужно правильно скользить?